Cheesecake de bananie cu iaurt - o desert budgetării, ușor și sănătos

În căutarea unui desert delicios și sănătos, am creat o combinație perfectă între cheesecake și crema de banană. Cheesecakele japoneze au devenit virale din cauza simplității și ușurinței lor, dar am decis să le facem încă mai atractive și să adăgăm o twist proaspătă. Așa că am inventat Cheesecake de Bananie cu Iaurt!

Ingredientele

1 tub de iaurt greco, 100% cu lapte, cum ar fi Oikos Pro sau Siggi's

2 lingurițe pudă de vanilă instant

1 banană tăiată în felii

10 biscuiți simpli de Mill's Sweet Thins

Mod de preparare

Deschideți tubul de iaurt și amestrați-l cu pudă, până obțineți o consistență uniformă.

Presați bananele și biscuiții în iaurt, astfel încât să fie aproape complet acoperiți.

Săretați la frigider timp de 2 ore, apoi gata pentru servire!

Variații și substituții

Biscuiții pot fi înlocuiți cu graham, Nilla Wafers sau shortbread.

Pudă poate fi schimbată cu alte arome, cum ar fi ciocolate, cheesecake sau cocos.

Bananele pot fi înlocuite cu alte fructe, cum ar fi strugure sau afine.

Conținut nutrițional și stocare

Un porțion de aproximativ 1 cupă conține: 409 kcal, 62g carbohidrați, 27g proteine, 6g grăsimi.

Desertul este destinat consumului într-o singură reprezentare, dar poate fi împărțit în porții mai mici, adăugând un pic de pudă și biscuiți la fiecare.

Dacă aveți o parte în surplus, este recomandat să o consumați în 2-3 zile, deoarece biscuiții vor deveni prea umidiți.